lucky to be

インドの人たち、人懐っこくてやさしい紳士淑女な人多いです。

プーナの町へ到着直後、
道に迷って疲れて泣きそうになってるとき、
「どこから来たの？日本？　
やあやあ、インドへようこそ！」と
やさしく話しかけてくれた　おじいちゃん

まったく英語がわからないのに、
一生懸命話しかけてくれる　おばあちゃん

二言目には
「何歳？！結婚してるの？夫はどこ？子供はいないの？」と
矢継ぎ早にプライベートなんて無し☆
ってな質問放射してくるおばちゃん

見に行ったボリウッド映画の話をしたら　
観光客じゃなくて 人として
生き生きとしたおしゃべりをしてくれた、
リクショーおじさんなど

学校の先生やお医者さんも、もちろんだけど、
普通の人も、人の良いフレンドリーな方が多いみたい。

まぁ、闇の面もすごくあって、手足が腐って無い人や、
目が潰れてる人、なんでこうなっちゃったの？ていうくらい
まともに見れないような姿をした人も、たくさんいる。

聖地ハリドワール、ガンジス川のほとりに来たら
荒風吹き荒れる中に、座り込んで缶を差し出してくる
おばあちゃんたちが集まっていた。
ここで死にたくて来たのだろうけど、
でもこんなに寒いのに。

人それぞれにカルマがあって、
来世はもっと良くしてやろうって
今ある人生をベストに生き抜くだけ。

その人生観に意義はあると思うけど、
でもカースト制度のもつ、
今生では絶対良くなれっこ無いっていう
マイナスの非執着心
それが積み重なり、
修復不可能なまでに広がった格差社会。

これは教育によって下克上が可能な
日本やアメリカの社会とは 違っていて、
立ち寄らせてもらった私にコメントする資格は
無いだろうけど　
私は日本人は幸せだと思った。

universe is working

首都ニューデリーの滞在時間は３６時間　

北上するまでの一泊の宿

映画に行く前に時間があったので、

東京でいうと広尾にあたるような
カーン・マーケットという

在住外国人向け高級店が並ぶエリアへ向かった。

多少お金を払っても、落ち着いて本が読める、

空調の効いた、トイレのきれいで、

静かなお店で休みたかったの。

路地を歩いてたら、

チョコレート専門店の看板がかかっていたので、
急な階段を上がってお店に入った。
すると、私の名前を呼ぶ声が後ろからした。

振り返ると、バークレー時代の友人　ミーナに遭遇！
ハーバードを卒業してUCバークレーの院に学び、
ヨガマンダラでダルマニディ先生のTTを

一緒に受けたミーナはデリーのアメリカンスクールで

先生をしてる、のは知ってた。

ときどきメールのやりとりはしてたけど、
フェイスブックもマイスペースもやってないので疎遠になり
最近は、またアメリカに戻ったのかと思って、
今回の旅に関しても、とくに連絡を取ってなかった。

驚いたけど、

なんだか当たり前にここで会ったような気もして、
北インドから戻ったら

夕食をする約束をして連絡先を交換した。

宿に帰って　ロンリープラネットを開いたら
ニューデリーの人口は１２８０万人もいるらしい。
ここでは　何かの力が　有効に働いてるみたい。　

milk, ghee, buttermilk....

インドでは牛が聖なる生き物として偏愛されてるけど
清らかで素直な、サットヴァ的性質を現すシンボルとしての
意識を持って彼らの顔を見ると、
本当に穏やかで平和な、かわいい顔をしている。

アーユルヴェーダのさまざまな処方は、
牛由来の食べ物抜きには成立しない。
牛乳に乳酸菌を加えて凝乳（カード/ヨーグルト）をつくり
それを攪拌して浮き上がったツブツブがバター、
残ったのがバターミルク
そのバターをさらに加熱して水分を飛ばしたのがギーっていうから
牛さん、ごくろうさまです。

世界的に牛乳は近年汚名を着せられていて、
豆乳へのシフトが行われてるけど
ソーイ・ミルクはミルクという名前はついてても
大豆を砕いた汁なのだ・・・

牛乳の代用品にはならないし、
取りすぎることに、問題もある。

カリフォルニアでは逆にちゃんとした牛乳を見直す動きも出ていて
穀物ではなく草を食べて育った、ホルモン剤・抗生物質不使用の
オーガニック無加工牛乳が入手できる店が増えてきてるし、
スタバでも一時期は選択性でオーガニックミルクが選べたのだ。

乳糖不耐性のケースや、飼育環境が昔と異なっている残念な現実は
アーユルヴェーダのドクターも重々承知の上で、
それでも、牛乳の素晴らしさをすすめてくる。

特に牛乳とギーは、薬用成分を組織の奥まで届ける
運び屋（アヌパン）として、ハーブと混ぜて多用される。

一回に飲む量は、アメリカサイズのマグカップみたいに多くは無く
120cc位～200cc　そして、絞りたてのミルクでない場合は
必ず加熱してアツアツを飲むのだそう。　

体調がちょっと悪いかな？というときは、
ターメリック　と　生姜の摩り下ろしを小さじ１ずつ
お好みで黒糖やハチミツを加えて　寝る前に飲んでみては。

一時期、このミックスを小瓶にいれて携帯しては
スタバでホットミルクを頼んで、混ぜて飲んでいました。　
エコのために、店内用マグカップでお願いしてたのだけど、
ターメリックは、マグカップの内側を鮮やかな黄色に染めてしまって
店員さんに、申し訳なかったことがあった。

紙コップにしたほうが、きっとベターです。

with kindness

スネハナっていうカテゴリーのセラピーが好き。
この言葉の英訳はaffection

・愛おしむ
・優しいきもち
・いたわり

などを表す　
love therapy/ラブセラピーなんて英訳をしてる人もいた。

ドーシャが本来の座から溢れて、離れて、身体の弱った部分に、
へばりついて問題を起こすことが。疾患につながる。
それをスネハナを通じて、やさしく　ゆるませてあげて、
スロータス（管）　に流して 一番近い出口から外へ排出！
というのが、パンチャカルマのフムフムらしい。

・薬用ギーやゴマ油を飲む　内服スネハナ
・アビヤンガ　オイルマッサージ
・バスティ　薬用オイルや薬水を使った浣腸
(腸を通じて栄養を吸収させる目的でも使われる)
・ナシヤ　鎖骨から上の問題に響かせる点鼻薬で不安症に効果的
・シロダーラ　第三の目にタラタラオイルを垂らすセラピー
・スウェダナ　スチームサウナ
（オイルマッサージを行った後に行う）


これら、情報として聞いて　
なんとなく分かった気になってたり、
一度スパで体験して　こんなもんか　と思ってたら　
アーユルの専門施設で　医師のガイドで　その人のために
オーダーメードでプログラムされたものを体験すると、
みんなクニャクニャのいい子で性善説な感じになっちゃうくらい、
スゴイ効果！

アーユルヴェーダの哲学は、悪いところを切って、
貼ってのみじゃなくて、 無茶がたたって、スネてる箇所を、
ハグして、あっためて　本来の姿に戻してあげる、
しごくスイートなもの。

まあ、すごく大きなカテゴリーで、
私が見たものはほんの一部なのだけれど。

寝る前のゴマ油で足裏マッサージをとりいれてる、
ヴァータ的傾向のある人は、
白湯を飲む習慣も実践してみて。

ふーふー冷ましながら飲むあたたかいお湯は、
こびりついたアーマ（老化の元になる未消化物）を流して
その温かさと潤いで、乾燥的傾向をなだめてくれます。

マイ水筒を持ち歩くのがベストだけど、
何気にスタバでも親切対応してくれますよ。

applying remedies

日曜日に行われたアーユルヴェーダ学会で知り合った、

Dr.ナシェールに会いに、街の反対側まで出かけた放課後。

ドイツにたびたびアーユルヴェーダの指導をしに通っていて

彼の地にアーユルヴェーダの学校を作ろうとしてる彼は

現在、プーナでイギリス、アメリカ、ドイツからの生徒を指導してる。
東西両側の人の陥りがちな癖やパターンがわかってる方なので

ざっくばらんな、つっこんだ質問もしやすく、

今後勉強を続けていく選択肢について相談をしました。

そして、ダール（豆）とローティー（小麦）の地味飯をとり夜８時。

三輪リクショーに乗って　デコぼこ夜道を　家まで帰ったら、

縦に横に　ガッタンＸゴットン　揺られてＸ揺られて　

胃の中のものが攪拌されて、気持ちが悪い

だから、会計を終えた時に、

「アグニ（消化）のためにも、５分、１０分休んでから行こう」

って言ったのに～、せわしなく帰りたがるシャンタールさん！

まあ一刻も早く帰りたがった、それにも理由はあって、

可愛そうに、彼女は忙しいスケジュールの連続に熱を出してる。

シュンティ（乾燥生姜）の粉末をペースト状に練ったものを

オデコに塗り塗りして、ベッドへ直行。

この季節に乱しやすいヴァータとカファからくる発熱に有効なのだそう。

私はというと、サンスクリットの語句が覚えられないので、今から勉強。

明日はどれだけ研修内容を理解したかをみる、最終試験なのです。

ブラーミン茶を飲むと記憶力が良くなるって本当なの？

授業で習ったことを、人体実験するのが楽しいです

life is sweet

ブログ読んでる 日本の友だちから、私がインド人化してる！
っていうメールが来たけど、どのあたりがしてるのかしら。

甘いもののことをマドゥーラといいます。
甘　塩　酸　辛　酸　渋　の６つの味の中で
ドーシャに関らず一番大きな割合を占めるべき味

甘いといっても砂糖やチョコのことではなく　
米やパン、牛乳や果物など
天然の甘みを指すのですが

味と感情は深い関係があって、甘い生活とか、
甘酸っぱいとか　甘いという味は特に
形容詞としても使われるくらいだけど

甘いものを、それが悪影響を及ぼす位まで食べ過ぎてしまう
場合、それは寂しかったり不安だったりして
人生の中での甘さ、充足感を求めての
代替行為のことが多いとアーユルヴェーダでは指摘してます　

じゃ、食べ物以外の甘い気にさせてくれるものって何でしょう
恋愛はあたりまえだけど
ヨガも終わった後　なんかお腹いっぱいな気分になるよね
ちっちゃい子供とぎゅーーっと頬ずりしたり
オイルマッサージや　なんかも。

今日昼食後にレーズンを買ったとき
カウンターに作りたてのお菓子が並べられてたので
おじさんに「きれいだから写真とってもいい？」って
お願いして、このブログ写真撮りました。
そしたら、なんと、タダで一つくれました。

すごく嬉しかったけど、満腹だったので
道の子どもにあげたら、喜ばれた。
お腹も心もいっぱいのスイートで満たされました。

just say it

教室で　開始時刻が過ぎても現れない先生を待っていた。
隣に座ってたキラ（30才/イギリス/自然療法医/ピッタ・ヴァータ）が
「ああ、チャイが飲みたい」と声に出した　まさにその瞬間に
構内を巡回してる　チャイ屋さんが入ってきた。

口笛を鳴らして、喜ぶキラに　向かって

：欲しいものがあれば　口に出して　泣いて　宇宙に願いを訴えなさい
赤ちゃんの鳴き声を聞いた　お母さんが駆けつけるように
助けが来るから：

っていうようなルミの詩を読んだけど、
今　キラの願い一瞬で叶ったね！
と言うと、

彼女は笑って　最近出席したヨガクラスで　
先生から聞いた話をお返しにしてくれた

：ちょっと離れたところにいる友だちに
振り向いて　もらいたかったら
名前を呼ぶでしょう？　
一度で届かなかったら大きな声で、
または繰り返して呼ぶでしょう？

私たちがクラスでオームというマントラを唱えているときにも
神さまの注意をひくために
ウインクをして合図を送ってるんです：

いい話だ～！ すてきなヨガの先生だ～！

お祈りするとき、あらためて言葉を考えるでしょう、
そして、外の現れに　お願いする形をとることで、
自分が何をしたいか絞ったり、そのときの自分の心が、
靄の中から見えやすくなる力なんかが、ある気がします。